JE POMEMBNEJE DRUGEMU REČI "NE" ALI SEBI "JA"? #minimeditacija
Predstavljajmo si, da pred nami stoji oseba, s katero imamo zapleten odnos, v katerem čutimo bolečino in imamo občutek, da smo prisiljeni dajati, tudi proti svoji volji. Položimo dlani na srce, poglejmo tej osebi v oči, predstavljajmo si njeno pričakovanje, in ji recimo: "Ne." Opazujmo svoje občutke pri tem. Predstavljajmo si, da ta oseba še vedno stoji pred nami s svojim pričakovanjem. Položimo dlani na srce, zaprimo oči, usmerimo pogled - pozornost nase, na svoje telo in re
