SMO SI DANES ŽE REKLI JA? #minimeditacija

Veš, da je »Ja.« v postavitvi družine najgloblji stavek moči? 🤔

V predprazničnih časih smo bombardirani s tem, da bi se morali počutiti dobro, da bi morali čutiti veselje, da je vse krasno in oh in sploh.

Mi pa se ne počutimo vedno tako. In potem skušamo umetno, tudi s pretiranim nakupovanjem, izsiliti ta občutek. Ali pa gremo v čisti upor. Ne eno ne drugo nas ne opolnomoča.

Lahko pa nekaj poskusimo, nekaj minimini. 😉

Trajanje? 5 sekund.

Učinek? Neizmerljivo pozitiven. Posebej pri večkratni in večdnevni vadbi. 😊

1. Poglejmo se v kakšni odsevni površini, še bolje pa je, če zapremo oči, damo roke na prsi in se »pogledamo« navznoter.

2. Zberimo se za hip, toliko, da se začutimo. Rahlo se nasmehnimo. 😊

3. In recimo, lahko tudi samo v mislih, sebi: »JA.« »Ja« vsemu, kar čutimo, tudi tistim težjim stvarem. »Ja« svojim dvomom, strahovom, utrujenosti, veselju, pričakovanjem, vsem svojim občutkom in čustvom. »Ja.« ❤️

4. Če začutimo, lahko rečemo večkrat in na različne načine in opazujmo pri tem svoje občutke. ❤️

Tako je, »Ja.« je v postavitvi najgloblji stavek moči.

Povemo ga na različne načine in tudi z drugačnimi besedami, a notranja drža in pomen sta vedno enaka. »Ja.«

Poskusi, stane te nič, kot pravijo. 😉

Vzemi si 5 sekund zase in si podari to minidarilo. ❤️

Če pa se počutiš posebej drzno in transformativno, pa naredi to #minimeditacijo več dni zapored.

Aha, že samo to je dovolj za premik. ❤️😊

In povabim te, da jutri skupaj rečemo še kak zanimiv »Ja«. 😉

Čudovit dan in teden nam želim.❤️

Objem.❤️

Miša

Če ne poskusiš, ne izkusiš. 😉