NASMEH JE NAJMOČNEJŠA ASANA TELESA #minimeditacija

savor7
Dec 7
1 min read

Ne verjameš? Poskusi. 🙂

1. Na hitro usmeri pozornost na svoje počutje. Dve skundici sta dovolj.

2. Nato se nasmehni. Brez misli na kar koli. Samo nasmehni se. Če ti gre težko, glej rumenega smeška na sliki. 🙂

3. In zdaj spet poglej, kako se počutiš z nasmehom na obrazu.

Ja, to je dovolj.

Takšna je moč našega telesa.

En sam nasmešek, četudi prisiljen, v hipu vsaj malenkost spremeni naše počutje, lahko pa tudi kar korenito. Nasmešek na obrazu, četudi prisiljen, spremeni kemične reakcije v našem telesu. In dan v hipu dobi drugačen odtenek. Tudi če samo za malenkost. 🙂

Ne, naše globoke težave, bolečine in izzivi ne bodo kar čudežno izginili. Toda če smo iskreni s seboj, ko se nasmehnem, se tudi težave, bolečine, izzivi zdijo malo drugačni, malenkost manj težki, malo manj črni ali sivi. 🙂

Kako to?

Ja, to je čarovnija našega telesa. 🙂

Si predstavljamo, kakšen čudež, kakšno moč, kakšno čarovnijo nosimo ves čas s seboj? Oziroma ona nosi nas. Hihi. 🙂

In bolj bomo vadili nasmešek, bolje nam bo šlo, učinkovitejši bo.

Telo, hvala ti.

Poskusi tudi ti. Stane te nič, kot pravijo. Privošči si to minidarilo, zaslužiš si ga. 🙂

🙂

Objem. ❤️

Miša